秋冬季节，天气变冷，粉龙粥粉系列的食用方法与夏季也有所不同。根据试吃者与内部保健师的试验，经验总结如下：
1、冷水冲兑的快餐粉与芝麻糊，夏天对于火力足不怕冷的运动者来说，更利益健康，更简单快捷，而夏季的自然温度也是30度左右，就不存在冷水，其实冷水也是温水。不足之处是；20度以下的冷水冲兑，对于带有高蛋白与植物油的花生香米粥、芝麻糊、纯豆粉，香味出不来。而绿豆香米粥就没有这个问题，夏季冷水吃还是有甜味，对于饥渴而没有时间等待者来说，夏季的冷水温水冲兑立即饮用是更好的选择。夏季的冷水就是秋冬季的温水，所以夏季可以使用冷水冲兑。所谓的冷水是指自然温度的冷水，不是指冰箱出来的冰冻水。但是，寒底子的人、一般女性、特别产妇当然不能用低于30度的冷水冲兑食用饮用。冷水冲兑立即食用饮用，绿豆香米粥有明显的颗粒感，但是对于想锻炼牙齿者来说，就可以咀嚼一会，不咀嚼直接喝下去吃下去，小颗粒还可以锻炼胃的研磨功能。有半吊子一味强调细粉末便于消化的说法，是外行的说法。大家想想，把什么都搞成粉末，人的牙齿与肠胃不是退化了？看看鸡，吃完整的粮食都能消化，你都给粉碎成为粉末，以后鸡再吃完整的粮食不是要死掉？所以，道法自然，适应能力与强化自己的器官，才是真理。再说，咀嚼的时候，口液被刺激更多分泌，可以帮助消化、降心火。
所以，就是饮料，带有颗粒能够同时咀嚼，才是运动者健身者劳动者最佳的健康饮品，不劳动者就娇嫩弱不禁风，吃什么都会出问题，少见太阳也会与软骨病的，骨头不好钙化结实的。对于运动与体力劳动者来说，对于喝过冷水吃过冷食物就运动出汗者来说，可以打破常规吃冷食物、和冷水，可以有效降低体内的高温。只是不要突然就吃喝冷的东西，是说先吃喝冷的东西再去运动，出汗了就没有事。
你一下子把饮料喝下去，没有一点津液--华池神水下来，不利于消化，也不利于降低心火，时间久了，津液的分泌能力退化，更不利于健康。所以，世界科学院的WAS-SSS超级食品标准，才是目前最伟大科学的食品制作规范。
这里要注意的是，要想让带有蛋白质与植物油的花生香米粥与芝麻糊、纯豆粉有香味，最好使用80--90度左右的热水浸泡一分钟，就出来香味了。而绿豆香米粥温水冷水热水都可以，根据不同个体的适应性自己把握。
2、浸泡的时间。无论是花生香米粥、花生红米粥、纯豆粉、芝麻糊、绿豆香米粥，浸泡时间短，都有颗粒感，芝麻糊与花生香米粥花生红米粥颗粒很小，几乎感觉不到颗粒，就是温水浸泡一会也没有颗粒感，绿豆粥、豆粉是故意不那么精细的，才利于健康。而热水浸泡，搅拌好冷却就可以直接食用了，颗粒感也不明显了。对于老幼牙齿不好者，最好热水浸泡几分钟再食用，牙齿好的，最好能咀嚼锻炼一下牙齿，冲兑好就可以食用。绿豆香米粥是为了运动、夏季避暑、上火与阳多阴少者实热正研发的，体力劳动者经常出汗者食用饮用特别舒服，清爽而不寒，中和上盘火气而不影响下腹元气。所以，绿豆并非大寒的食品，是清爽的食品。而150度风焙的熟食绿豆粥，是冷性更多转化为糖了，就是不加糖，也是甜甜的，因为慢火长时间风焙，部分淀粉与色子转化为糖与反光子了。绿豆的反光子含量多一点，并非大寒的色子冷基。
3、有人问是否可以加糖的问题，这是多余的问题，根据个人情况。高强度运动劳动者就不会有问题，需要及时补充血糖，多吃糖也不会出问题，可以当做燃料燃烧掉，新陈代谢加快也会排除多余的，只有运动少体力劳动少，不吃糖也会出问题，所有的食品都是含有糖分的，只是多少而已，植物原糖是利于吸收消化的，太多的附加的糖，对于非体力劳动运动者来说，就是负担了，本来就营养堆积了，再多糖酒会造成高血糖或者糖尿。糖尿病主要是肾脏的问题，胰脏虽然属于脾脏的附件，但肾脏功能好，就是元气中气根本气足，其他器官就没有大问题。肾气不足，其他器官就可能诱发疾病。而胰脏的营养堆积，让肾脏的代谢产生负担，色子堆积，才会危害肾脏。所以，胰脏负担，肾脏处理不了受到营养堆积的处理垃圾压力，肾脏色子堆积，就是糖尿病。当然，高维邪道对肾脏的直接色子冷基攻击，就直接造成糖尿病，比例更大。而内因还有不知道节精惜气与精神内守，好高骛远胡作非为乱心外耗散高能场造成肾脏退化，才是百病的主要原因。肾脏是先天之气先天脏腑，生人的时候就是先有肾脏。
看看超市里面哪个粉剂粥糊不是很甜？加这么多糖的目的，一是为了掩盖不佳的口味，二是为了延长保存时间，三是为了增加重量。不给你加填补剂增稠剂就是好事，那些大厂为了降低成本有竞争力赚取更多利益，你们都知道加了多少东西？加糖还算人道了，他们可是不管你的死活的，加这么多糖来掩盖低劣的原料与口味，在超市买的19元一斤的黑芝麻糊，吃一口就恶心想吐，根本没有芝麻的任何味道，米粉的味道也没有，是恶心人的味道，所以就丢掉了，只是吃一口还吐出来，就花了19元。中国奸商没有人性，没有信仰就人心魔化，你去骗人，别人也会骗你，你不能只吃你为自己特制的一两种食品吧？也要吃别人做的食品别人种的的食品吧？但是，你也不知道原料生产的时候就有很多猫腻了，奸商之间也是无法预防了，你做这个食品，那个食品你不做，也就要吃毒食品。
现在，不少人说，超市与市场的很多食品都不敢买了。臭脚米粉、大便浇出来的臭豆腐、避孕药养的黄瓜、注水的蔬菜肉食、瘦肉精、抗生素肉食与鸡蛋、地沟油、毒豆芽、毒奶粉、超量漂白粉的馒头、高污染的大米、转基因、防腐剂、增稠剂、色素、膨大剂、增重剂、催熟剂、染色剂、漂白剂、香精、食用胶、工业胶替代食用胶、明矾、高糖、高温焦化食品、明矾含铝食品、油炸垃圾食品、填充与替代材料、化学合成模仿食品、避孕药增加色泽、催熟剂催熟、打蜡增加光泽、长期库存变质食品等等，中国的食品的复杂程度，就是国际专家也是无法吃透其机密的，中国食品有成千上万的偷工减料技巧，可以成为一门邪恶的黑厚文化专科，一假百假，毛泽东时代就没有这些假货劣质货，因为政客主体腐败邪恶，还有什么不腐败邪恶？执政者只要假了。社会什么都假了。所以，香港太华养生堂准备打造中国食品安全链，制定全球最高的食品规范标准，并制作样板的健康食品养生食品，要广大苦难的中国人民来品尝。我们散发了不少给民众试吃，口碑极好。因为是上等的原料，制作过程不加任何杂物与添加剂，糖也不加，就是原汁原味的食品。一些人说，很久没有吃到文革时期的原粮的纯香了，现在终于吃到了。我们的慈善家保健养生导师导师苏北剑怎么说的：只要不想坑爹，就能做好食品。苏北剑导师自己吃的是扒机器出来的颗粒不均匀的粉剂，采购的假的豆香丝很快变成黑色，自己用水反复冲洗后在煮熟吃。有学员知道内情，说苏北剑导师把好东西给别人吃，自己吃差的，与社会上的奸商完全相反。说来你可能不信，苏北剑导师把掉在地上的香花生米放在自己嘴里，不往外发的食品里面放。有人不解，说苏北剑是脑残白痴，自己专门吃掉在地上的东西，把好东西卖给别人。
你想知道美食家修炼家怎么想的吗？下面是苏北剑的心声：
你在乎它它才在乎你。以前的修者都是外表的瘪三很邋遢，农村体力劳动者成天吃刚从地里起出来的花生，壳子难剥掉，多少都会带有泥土吃下去。但是，这些体力劳动者还是好好的。现在的黑恶医学，一边销售疫苗把少量病菌网人体内注射，一边销售杀菌消毒剂什么都要无菌，简直是无耻邪恶至极。人如果真的在无菌的环境，是无法活下去的，也是无法消化食物的。掉在地上的颗粒很大的花生米，至极用手搓一下皮就掉了，或者不掉皮，吃下去也是无妨。人不能吃没有一点细菌的食物，也不能再没有细菌的环境生存的。再说自己手的杀菌能力，自己身体六维场的杀菌能力，都是超强的。就是病菌，只有含量超过人的白血球与辉光、六维场、反物质的综合杀菌能力，才会出问题。所以，食品、日化用品不是无菌的要求，是含菌量的要求。
古代修者，道家修者就故意食用弱毒的东西锻炼自己的免疫力抗力，避免别人下毒，也是为了适应环境。看看满身污秽的济公，身体比谁都好。洁癖的人可能最招邪，有病就是大问题。有位教徒，特别洁癖，就是成天身体扎人恶浊的攻击，高维邪道就更喜欢接近与攻击洁癖沾取洁癖的能量，因为更纯，就像唐僧那样，魔鬼都想吃它的肉。
所以，苏北剑先生说，进化自己才是最主要的，强化自己以后，就可以适应逐步恶劣的环境气候。只从外部的消毒、干净来位自己找出路，就是死路。因为自己的抗力杀菌能力特别好，所以，自己吃落地的食品没有事。就是有病菌有威胁，只要自己坚定信心，强悍的超声波六维场就可以灭杀病菌，苏北剑的心力只强大，随便操控气候与地下时空，难道杀不掉微小的病菌？所以，什么都不是绝对的，只是偶尔吃落地的食物也无妨。但那些免疫力差的购买者，就不会给落地的食品吃的。有人到苏北剑家里一起吃饭，有霉点的煎饼在炒菜锅里高温杀毒以后，苏北剑吃得更多一点事没有，其他人吃了都拉肚子。苏北剑说，就是因为成天什么都杀菌，导致她们的免疫力降低了，血液口液的杀菌能力极大下降了。所以，要逐步适应，不能一下子超量反差，就无法对付了。
当我们面对战争、动乱、大的天灾的时候，那些只知道杀菌的人，能活下去吗？看看牛马猪狗猫咪都是喝肮脏的水池与垃圾里面的水，不是好好的？你敢喝吗？地震、天灾的时候没有地下水与自来水，你能活下去吗？居安思危，我们的环境持续恶化，天灾因为人心的魔化而污染气候天灾愈来愈多，当我们的所谓的文明社会与设施一夜之间成为废墟，要很久的原始生存方式的时候，你能活下去吗？所以，每一个正教，都是要求适应环境强化自己，而不是强化环境退化自己。所以，现代的科学、医学极端强化环境与机器，把人搞成垃圾病残，是异常反动邪恶的，是利益集团为了榨取商品的利益故意搞的。
太华养生堂食品研究室的地面，故意滞留大量散落的粉剂中和掉不良信息，是很多天不扫地故意保留地上的散落的熟食粉剂，很大程度改变了瓷砖的负能场，地面也有食物的信息了。所以，落地的大颗粒食品，苏北剑自己吃也是这个原因。立即捡起来，信息不被污染，就还是好的食品。就是外面好好的，有了信息污染，吃了更危害。所以，作为修者高能量大师的苏北剑是有分寸的，不能吃的也不会去吃的。粉剂落地就不会再利用的，就散在地上保持数天中和瓷砖的负能场，让房间的场环境变好。
武汉食品研究室，散发了不少试制的食品让很多人试吃，都是好评，说食品都是纯香美味。只是极少数人习惯于花生米的焦糊香脆口感，说我们的健康养生香甜脆花生米不是全熟透，也没有说这样不好吃，只是问是否熟食的目的。我们说是150慢火风焙机搞出来了，也是杀菌的，他们就知道了不是200度高温的炒锅加工的，更健康利于消化。有人说，炒货焦脆的花生多吃就干渴胀肚子不好消化，我们说，你吃我们的花生吃饱也是好好的，不干渴不胀肚子很好消化。一位教练说，我最喜欢你们的花生米，比其他的更好。虽然花生香米粥、黑芝麻糊也很好很香，但更喜欢吃你们的花生米，要卖几斤。
有人不懂得晒干的花生米生吃最有营养最好消化，只是表皮带有黄曲霉菌等多种常见病菌，存放时间久病菌超量，就是能量大师苏北剑吃了也拉肚子。风焙机150度制作的熟食花生米，并非不熟，只是不焦脆。炒锅的内质变色焦黄焦香的，都是严重过火的垃圾食品，难消化、营养成分损失碳化严重，所以胀肚子与阴气干渴。100度水煮的花生就熟了，150度风焙的花生怎么会不熟？只是习惯于焦脆的花生才一位是熟花生而已。
我们采购的花生米早期是有一些风霉的气味，是山东库存的小包装真空包装品，还不如大袋子散装的没有一点风霉味，因为周转更快销量更大，以后直接从批发单位拿货，就没有风霉味了。再通过150度2.5小时以上的时间杀菌，这个温度下长时间把部分植物油与淀粉转化为活性便于吸收的植物原糖与软脂，利益健康，可以预防、治疗便秘，也不是油炸食品那样的硬油不好消化。有人说，自己有三高，不能吃花生米，这是错误的说法。花生的植物油不是动物油，可以溶解降解毒素、动物油脂与高温炒菜的硬脂油，是人体可以吸收利用的活性可溶解的植物油。看看咀嚼以后的生花生，是灭于一点油的感觉的，是融合在蛋白质一起的。紫皮花生更少油脂，更多蛋白质。而花生香米粥，花生的比例30%左右，更适合所有的人。三高患者不是不能吃油，是不能吃动物油，也不要吃过多的压榨出来的油。花生的油脂与蛋白质一起的原花生，与大豆生豆浆一样，可以降解农药、医药、其他食物的污染毒素，也可以抑制病菌的生长。因为植物油保存期很长不变质，还可以对肠胃有保护作用。所以，农药中毒医药中毒患者，都被要求多喝豆浆多吃花生。所以，三高患者说不能吃花生是错误的。花生的软脂油可以化掉动物与炒菜的硬脂油排泄出去，就像汽油可以溶解机油柴油那样。
150度以下风焙的热风，能把花生米珍贵的表皮完整无损地保持，花生米的颜色也几乎不变，保持了补血的作用；水煮的花生铁红元素几乎全部流失在水里与水化，花生的质地也部分水化反应损失营养，水汽也破坏了花生本有的阳气。所以，吃水煮的花生米可以吃半斤不那么饱，吃风焙的花生米你一两就足够了。我们的香甜翠花生米百吃不厌，回味爽口，不干渴、不上火，夜里吃过，早晨起来嘴里是甜的，不是生花生米带有其他细菌造成口臭，也不是炒货花生导致上火口臭。这就证明了我们的香甜脆花生米的健康养生最佳效果，是其他垃圾食品无法比的。看看这么多三高，不都是长期吃油炒油炸的热辣油腻与肉食造成的？我们的紫皮花生米是高蛋白低脂肪，又是沙质土壤的，所以更甜美可口。生花生米外表的有害细菌多，特别是长期存放散装落下的灰尘与水汽凝聚在皮表，更多病菌。所以，就远不如我们的风焙的花生米更有补益作用了。油炸、炒货的花生米只要是内质变黄，都不能吃，会严重危害健康，造成高血压高血脂与心脏疾病、上火牙痛、口干舌燥、眼睛干涩。
4、花生又名长寿果，简称长果，盛产于黄淮平原，以故道黄河沙质土壤的花生、大豆、瓜果蔬菜粮食为上品。故道黄河沙质土壤的花生皮薄、质地白嫩细腻，蛋白质更多植物油偏少，口感香甜，没有山洪土与淤泥土质花生的苦尾子与油腻感，口感最佳。黄河故道大豆做出来的豆腐，细腻甘美蛋白质多口感最佳，江苏徐州睢宁县的白豆腐之所以闻名远近，就是因为当地的大豆原料才有的细腻白嫩高质量的豆腐。所以，我们的紫皮花生也是主要取材于故道黄河地区。紫皮花生的蛋白质更多、植物油更少，甜味口感更好。而当地人最喜欢吃瘪一些的花生，因为脂肪少不油腻更甜。所以，我们本来是使用一级饱满的有机花生米，现在改为不太饱满的植物油更少的次级花生。但是，对于不搞榨油来说，愈瘪的不饱满的花生米口感愈好营养价值愈高，就像茶叶那样。原来供应花生焾为佐料的，改为现在直接吃的原颗粒花生米，就不能使用饱满的一级品了。我们的吃法改变了，加工出来产品的定级，也不能以外观为准，应该以符合人体需要与营养价值、加工的质量标准综合评定，所以，还是属于特级有机产品。苏北剑导师加工的食品，很多学员亲自体验，说是他们无法模仿的带有高能场渲染的特殊的香味口感，这复合因子营养学原理，更复合WAS-SSS超能力食品标准。所以，评定食品的级别不能以外观衡量，就像瘦瘦的茶叶尖才是上品，饱满的茶叶就是下品那样。
最近，美食家苏北剑在驾校散发花生米试吃体验，受到一致好评，都说好吃，一位教练吃过以后还想吃，连续吃三次，说明了粉龙香甜脆花生米的口感出众，主要是用心做才能做好。就是外观，也是与生的花生米几乎一样几乎没有变色。看到这样干净鲜艳的花生米也是很好的观感。而苏北剑导师每天试吃，很多天还是没有吃够，每天都吃几次，皮肤颜色与状态很大好转，证明了黄淮农家说的花生是长寿果的真理。而花生冬季吃也不凉，是温暖的性质，滋阴补阳养气补血的作用明显。很多胃酸胃寒的农家人，身上装着花生，什么时候胃酸胃痛，就吃一些生花生米。还有皮肤冻伤、皮肤不佳者，把花生米爵碎涂在皮肤上，就有很大的缓解与治疗功效。只是刚从土壤里面起出来的花生米，色子含量大，没有经过太阳的阳光与热基中和转化为糖，吃多了只要着凉就可能拉肚子。而黄淮农家把生鲜花生带壳放在柴草残火里面烧，也是美味一绝。
这里要提醒大家，豆浆、豆腐、花生米吃过以后，最好不要喝冷水冷饮料，因为高蛋白与植物油为主的食品，在胃部冷却以后活性严重下降、容易凝结为块状难以消化吸收，最好是喝温水。而风焙的花生米因为阳气多一点，吃过可以喝少量冷水，不要一次太多喝冷水也没有不适的感觉，对于身体好的人来说就没有问题。紫皮花生因为脂肪更少蛋白质与淀粉更多一些，所以吃起来更可口，虽然价格高一元左右，我们还是都使用紫皮花生。
罡-- 13:42:58
花生香米粉，是能吃出一点玫瑰的味道，很奇特
芝麻粉确实是难化开一些，其它的八九十度的温水下都好化
花生皮是补血的药，但如果是血脂太高血液太粘的，要慎重
血脂高的，多数是吃的太腻，但也有一部分是阴气过重导致的血液凝结，奇怪地多发于吃斋念佛者身上。
太--15:35:44
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花生皮对于三高没有影响，三高是血脂问题，是铁元素含量降低，溶解阳气也会不足。
但是，高血脂都是动物脂肪
炒菜的变质硬油脂，生花生的脂肪是可溶性的水溶性不饱和甘油性质，可以溶解硬脂排除硬脂，就如同喝汽油可以干掉硬脂，只是汽油不能喝有副作用。
所以，说吃花生与活性不饱和植物油不利于三高的，是死脑筋。
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想想，你修车的时候极右柴油满手的时候，水能解决？还是要油来解决。那么，汽油是增加了你的油还是减少了你的油？生花生油是增加了高血脂还是降解融化了血脂？
一样的道理。只是乍一看来好像增加了油脂更不利于三高。但是，高蛋白是干什么的？可以降解毒素与油脂，比淀粉厉害很多。花生因为不饱和水溶性的脂肪，溶解硬脂与动物油的作用肯定很大。要不，怎么会把花生称为长寿果？花生多吃也不会高血脂的，只要适度劳动运动。不劳动运动，吃碳水化合物的淀粉也会肥胖的。
三高的成因是硬脂油动物油炒菜焦糊造成的，也是运动劳动少代谢慢营养堆积造成的。
大豆的蛋白质过高，也是需要胆汁来消化的，所以，肝胆不好的豆腐豆浆也不能多吃。但花生是碳水化合物、蛋白质、植物油比较平衡的，所以好消化，对几乎所有的人都是有益的，所以被称为长寿果。
新-- 15:54:10
我以前吃过，干瘪的花生确实比饱满的花生好！
干瘪的花生很有嚼劲，而且有独特的香味。市场上很难买到。
太-- 15:55:26
我可以搞到几顿，准备做食品用，是食品场的下脚料，卖掉当做饲料给动物吃，我说要，价格3.5元这样，还可以压价
罡-- 17:00:18
古代的一些道士，就是吃芝麻松子花生和核桃，不过芝麻加工据说都是九蒸九晒后吃，没有炒着吃的。炒着吃是把好东西往废物上整。古代的中国人很聪明，以植物种子为主食，配合一点蔬菜水果，也没听说营养不良的。现代科学说必须吃鱼肉蛋奶，简直是扯淡。我感觉吸收的那点营养还不如消化时消耗得能量多，还堵塞经络肠胃的感觉。
风焙加工这些种子，是对古人古法的升级与超越，应该会很有前途。
太华-- 17:12:06
风焙与久晒一个道理，不能高温，我使用的是陶瓷加热风吹均匀到粮食，只要是颗粒大点的就均匀热风穿透。小的颗粒很难穿透不那么均匀。304不锈钢的，负能场就小很多。所以这么好吃。还有，连续使用于花生风焙的，不能搞绿豆大豆，否则滞留场与滞留气味就把花生搞的不是那个味了。最好是一台机器专门加工一样食品，不变味。
花生米准备就一台机子专门加工，小的风焙机平行旋转的，只是适合大颗粒。不如粮食专用风焙机均匀，适合茶叶、大颗粒粮食。但是温度限制最高150度，大豆搞不熟。就只好用于花生了。
其实我想设计一个太阳能风焙机或者蒸闷机，节能环保，搞很多太阳能加热管就行，直接装在里面，之间加上网眼的不锈钢湿气散发筒子就行。
本文7851字，太华养生堂2014-11-23首发于www.333wz.org
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